[...] odplynac pod sztanga. Dbaj o powiekszone spozycze soli mineralnych. W upaly tracisz duzo wiecej, zwlaszcza po treningu. Zwieksz podaz witamin (lekko) - wieksza cyrkulacja wody (picie, wypacanie) czysci szybciej krwiobieg. Masa czy sila jaknajbardziej do zrobienia. Oczywiscie chroni cie to przed najwieksza glupota kulturysty kowalskiego - [...]
byle byś nie pil żadnych kolorowych kalorycznych drinków, do piwa nie podjadaj chipsów i innego syfu, a np co jedno piwko wypij z pól szklanki wody i będzie ok
[...] tego spalacza, po tym jak wypilem ten cukier i troche przeszlo, wrzucilem 1 tabs minerałow, tam jest miedzy innymi 150mg magnezu, 100 potasu, 200 wapnia. Pilem wiecej wody. Stany lękowe... niewiem jak to dziala ale moze jest, inne osoby sie skarzyly na psyche ... zaburzenia rytmu serca... ciezko ocenic, poprostu puls byl większy, ale czuje [...]
U mnie przy 20mg występowała zbyt duża retencja wody więc mój złoty środek to 15mg.. ale nawiązując do dyskusji wyżej to uważam, że nawet 10mg spełni znakomitą funkcje w każdym cyklu.. to świetny zarówno antykatabolik jak i anabolik.. większość nie docenia tego leku ale jest on IMO znakomity.
Ważymy przed obróbką termiczną. 100g ryżu po ugotowaniu waży np 250g. Ryż nabiera wody, zwiększa swoją objętość i zarówno wagę. Co do kurczaka podobnie, z tymże jego kaloryczność w podanym przez ciebie przypadku wzrosła przez smażenie, pewnie w głębokim oleju.
[...] serie z pomocą lub negatywy, a później cross. Jak chcesz koniecznie z workiem, to np. coś takiego: worek 60s szybkie kombinacje thruster z hantlami x 10 pompki x 20 2--4 obwody na początek 60s przerwy + na początku przed WODem podciąganie Kombinuj, nawet na YT widziałem takie WODy z udziałem worka, wystarczy poszukać. Zmieniony przez - Badr w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To wracając do mojego pytania, podczas treningu jest możliwość pozbycia się tej wody, której ew. nabiorę przy masówce ? I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ? Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To wracając do mojego pytania, podczas treningu jest możliwość pozbycia się tej wody, której ew. nabiorę przy masówce ? I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ? dokladnie tak mozna wygladac w skrajnych przypadkach, schodzi np podczas poprawy jakosci zarcia lub redukcji Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy [...]
spróbuj z rańca załyczyć 2gramy witC do tego tabsa b.. wypić litra wody ..niena raz ale w gozinkę i przygotować się że cąły dzionek będziesz biegał siii ..powinno zakwasić pęcherz i wypłukać bakcyle a jak nie pomoże ..to lekarz ..bo mogą to też byc nerki ..albo prostata
[...] kalafior albo slatka oliwa z oliwek czwarty 250 piersi 100g ryzu z sosem kupionym w sklepie , troche oliwy trening po treningu 250g piersi z kurczaka 100g ryzu z sosem 200g sera bialego z oliwa z oliwek zdaje sobie sprawe ze pije za malo wody spie po ok 7 godzin za malo ale niewychodzi i praca ciezka noszenie czasem caly dzien pudel po 30-70kg
Mięsa tracą wagę podczas obróbki a kasze ryze czy makarony znów zyskują i to czasem nawet sporo bo jak surowy ryż ma 100g to im dłuzej gotujesz absorbuje więcej wody i może wyniesc waga 200 a i 300g .. Jeśli np dajesz do obróbki 3kg piersi i po obróbce zostaje się 2.5kg to dzielisz procentowo np na 10 porcji po 250g przypisując każdej [...]
teoretycznie w kapsach powinna miec mniejszy termin bo same kapsulki zawieraja duzo wody...po jakims czasie zacznie ona wyparowywac i przenikac do kreatyny... oczywiscie to sa ilosci niezauwazalne golym okiem, ale efekt moze byc negatywny na kreatyne
[...] X 300 mg tes enana(poszlo 8 kg, ), no a teraz chcialem sprawdzic pozaczenie tych srodkow...no i nie zawiodlem sie na cyklu ;)) poszlo 7kg :) zobacztymy jak bedzie po zjesciu wody, bo do poprzednich stosolalem nolve(odblok clomidem), teraz polecialem bez nolvy na cyklu , za to chce sie nia odblokowac...ale spier***em sprawe z zakupem i nie doszla [...]
[...] duza Obiad: Pizza duza Kolacja Pizza duza + Litr coli + Piwo Ziadaj pelno cukierkow i batonow czekoladowych. Moze byc tez czekolda. Wszystko to miedzy posilkami. Zamiast wody pij mocno slodzone kompoty. Do tego cwicz go mocno 3 razy przez ten tydzien co drugi dzien. Po tym zyskasz z 7 kg naimniej to ci da wlasnie + 3-4cm. Innaym sposobem [...]
[...] tak jak opisałeś i waże około 90 dych i przebywam teraz w zk i chcę zjeść coś dosutnego a jeżeli chodzi o dostępnośc wybieram metanabol tylko 15 mg dziennie jadłem rok temu i myślałem o większej dawce i stąd pomysł o cynku w celu wyeliminowania retencji wody i nolwy bo chcę; jakby to ująć; przyrostu masy raczej beztłuszczowej i bez opuchlizn
Porozmawiaj o tym z trenerem... Jednak na twoim miejscu Ciagnij testa do momentu zawodow Ale dobierz odpowiednia jego dawke Zas poziom wody kontroluj dieta/blokerami aromatazy Zmieniony przez - Strongmen w dniu 2013-09-29 20:45:27
A to Ci każe siedzieć aż 12 minut? Skróc trochę czas, wskakuj do zimnej wody, wracaj itd. Sam siedziałem w jakichś 90 stopniach. I pamiętaj: kluczem nie jest temperatura, a wilgotność. Im wilgotniej (lejesz wodę) to ciężej to znieść.
Skóra sama w sobie jest dość cienka. Szczególnie w sytuacji niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie niskiej ilości wody podskórnej. Można ją złapać kaliperem i wartości jakie odczytamy będą bardzo minimalne. W zasadzie kilka milimetrów, a nie centymetrów. Do takiej wartości zdecydowanie jest jeszcze długa droga, a w zasadzie mało [...]
Dieta masowa [ do oceny ]
